うつ病や不安との付き合い方

このやりきれない不安な気持ちを少しでも解消したい

自分がよく分からなくなってきた

 近頃は、目の前の少しやなことを忘れるために、いや、考えても仕方のないことを考えないようにするために、少し先の家族イベントを考えるようにしている。家族イベントは、楽しい事なんだけど、人付き合いが生じる私が特に苦手とするイベント。

 すると不思議と目下の考えても仕方のないことを考えなくなる。

 もう、なんだか自分がよく分からなくなってきました。

 

いつもありがとうございます。