うつ病や不安との付き合い方

このやりきれない不安な気持ちを少しでも解消したい

何も楽しめなかった自分

 近頃は、落ち着いた気持ちでいられます。書物を読み、皆さんのブログを読み、考え方が変わったのかもしれません。あと、オジサンになったのも原因の一つと思います。

 

仕事に対する考え方の変化

 転職後のこの時期は、結果を求められる感じがして気持ちが焦り、日々消耗するのですが、今回はそれ程ではないのです。コロナの関係で仕事が無く、結果以前の状態でありますが、、、、、、それはさておき、今までは、会社を軸に自分の人生を考えていましたが、今は、自分のプライベートを軸に人生を考える様にしています。

 それからというものの不思議と焦りが無くなり、頭も鮮明で、仕事もプライベートもも良い方向に向かってきていると感じています。

 更ながらですが、、、

 

プライベートの過ごし方の考え方の変化

 例えば夜ふかし。朝方まで撮りためたドラマを見たり、ネットしたり、ダラダラ過ごしたりすると

「次の日でも出来たのに、、、やってしまった(汗)」

と、途中途中で罪悪感を感じながら過ごしていましたが、今はこう思うようにしています

 「今日やりたかったし、この時間が自分を豊かにするのだから、この時間は必要で、心より楽しむことが重要。だから存分に楽しむ、例え夜更かししても、食べ過ぎても」

 

私にはこれが出来なかった。

遊んでいても、

旅行中も、

ゲーム中も、

ディズニーへ行っても、

何しても楽しめなかったのです。本当に勿体ない時間の過ごし方をしていました。

 

 年を取ると変われないと言いますが、変われるように努力しています。

今が決して幸せかと言うと、そうではないので、、、、、

 

今日もサプリメントを飲んで寝ます。