うつ病や不安との付き合い方

このやりきれない不安な気持ちを少しでも解消したい

転職後の不安な気持ち

 転職してただのオジサンと化したマコトです。

 新一年生でもありますが、キャリア採用であるのでそうは言ってられません。

 仕事に行くのが怖い気持ちはとてつもなく強く、時より強い不安に襲われます。強い不安は身体的なストレスと、精神的なストレスが重なったときに最大値を示します。

 今日の最大値は、お風呂が冷たすぎてそれでも我慢して入った時に仕事のこと考えた時に頭が痺れ、パニック症状に近い感覚に陥りました。突然襲われているわけではないからまだマシです。

 こんなに辛い思いをすると、生きることで精一杯になってしまって、転職した理由を忘れてしまいそうになります。そこは気持ちを保たないといかんです。

 

 今日は本屋に寄って挫けそうな気持ちの特効薬を物色してきました。コロナが怖いので人がいない事を確認してですが。

 本を読むと気が紛れます。とりあえず自己啓発本で気持ちを落ち着かせようと思います。

 

 転職後の不安定でたまらないこの気持ち、ブログの世界に仲間がいたら分かち合いたいです。

 

 今日もサプリメント飲んで寝ます。聞き始めるのに1時間ほどかな。セントジョーンズワートも飲もう。効果は8時間だから良い眠りになると良いな。

 明日を考えると憂鬱です。

 高校生の部活の恩師が言っていた言葉を思い出します。

「男の子は工夫することで成長するんだよ」

自分の意志を持って行動します。その為には確かな下調べが必要なので、机でコツコツと羽ばたく準備をします。


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