うつ病や不安との付き合い方

このやりきれない不安な気持ちを少しでも解消したい

精神状態が不安定

 妻のイライラの気持ちが伝わってきてしまう。知らぬふりをしたら良いのだが、私も余裕がないと、そうは行かないときがある。

 

 転職に伴う3ヶ月のプチ単身赴任、慣れない環境、上手くやっていけるかの不安に加え、妻のイライラ、そして喧嘩。

 唯一の救いは子供達が元気そうにしていること。

 

 早く仲直りしたいけどムリっぽい。でも、早く仲直りしたいのは、私の精神状態を楽にしてこの環境の変化に体力を残しておきたいだけで、妻のことなど考えていないのだろうな。

 妻からしたら勝手な話しなんだろうな。

 

 以前なら、会社の仲間に愚痴って少しは精神も安定したけど、転職1日目なのでまだまだ仲間も居ないし、孤独です。

 

 日頃、自分の気持ちや、その時に感じた良いことは口にするようにしていて、例えば「今日は何だか可愛ね」とかとか。口にしないと気持ちが勿体ないしね。

 

 でも、妻はそうではなく、何かしらの感情表現もなく、何も感じ取ることが出来ないのです。

 

 精神的に安定しない者同士が生活すると、恐らく喧嘩が増えるのだろうと思うこの頃で、うつ病の時も離婚寸前でしたが、今回も同じ空気です。

 お互い支えてくれる人が居るから耐えられたのだろうな。

 

 サプリのんだけど頭が痺れるこの感じ、ソワソワの感じ、辛いです。