うつ病や不安との付き合い方

このやりきれない不安な気持ちを少しでも解消したい

考えすぎ気質 その②

 誓約書の件、心が決まっているが、やはり申し訳ない気持ちが生まれては消えの繰り返し。

 これでは休んだ気持ちにならない。気持ちが休まらない。早く決着を付けたい。

気になる。

 断りのメールを入れれば、返信のメールないし電話が入るであろうから、その対応のことを考えると気持ちが焦ってしまう。あれこれと考えすぎてしまう。

 

 4/1まであと少ししかない。来週は次の会社のことで忙しい。子供の面倒を見ながら、朝昼晩のご飯の支度、洗濯に掃除、宿題のお手伝い、お風呂入れて、歯磨きチェック、寝かしつけてやっと一人の時間。あっという間に時間が過ぎてしまう。

 

 この忙しさも良い経験だと思えば、きっと良い方向に向かうはず。

 誓約書へのサインお断りメールも誠心誠意断ろう。きっと、良い方向へ向かうはず。

 

 負のオーラであれこれ考えるのではなく、明るい未来をイメージして今日を過ごします。

 

サプリを飲んで気持ちを落ち着かせます。

今日はここまでにします。