うつ病や不安との付き合い方

このやりきれない不安な気持ちを少しでも解消したい

考えすぎ気質 その①

 有給消化中であるが、退職に伴う誓約書にサインしろとの電話とメールがあり、ブルーである。内容はとても穏やかではあるが、サインすることで私の未来が制約されてしまう気がしてならない。職業の自由が保障されているので実際には関係ないが、気分的なものである。

 誓約書へのサインは法的な義務がないため誠心誠意お断りする予定。ただ、退職金が減額されないか気がかりである。

 

 いずれにせよ、私を追い込んだ会社に退職後も縛られたくないし、次の会社にも迷惑かけられない。

ゴメン!!

部長様!!!

 

ご迷惑をお掛けすることにもストレスです。

ストレスフルな世の中です。

 

考えすぎな私

このことを元上司に相談したら

「形式的なものなのでゴネルのは得策ではない」

「人の道を外れる様な事をしなければ大丈夫」

とお言葉を頂くものの

 

HSP気質の私は、、、

退職金150万円もらえないかも、、、、

訴えられるかな、、、、

などなど、考えても仕方ないことを

考えすぎてしまい、

深く深く考えすぎてしまい、、

深く深く困ってしまい、、、

ウツ気味になるのです、毎回、、、

決まって手足が冷え

元気がなくなり

食欲もなくなり

一人閉じこもりたくなる

 

一人ゆっくりとした時間が欲しいのですが、

新型コロナの影響により子供は自宅待機で妻は仕事。

朝食とお昼、晩ご飯を作らないといけません。

一人の時間が無いのです、、、、、

 

でも、不思議と気持ちは固まっています。

 さらに、以前であれば今回の様な事象に値するストレス強度を受けると耐えられなかったと思います。でも今は違います。心身ともに回復しているせいでしょうか、以前の様な事はなくなりました。

 考えすぎる工程を経なければなりませんが、考えすぎるときに光を見つければ耐えられるようになっています。

 妻、子供、家のローンがあるのでビビっていますが、それは仕方ない。

 

<考え気質>

 その①→どの様なことでも納得いくまで深く考えすぎてしまうこと。

 

今日はここまでにします。