うつ病や不安との付き合い方

このやりきれない不安な気持ちを少しでも解消したい

自己肯定感ゼロ

 私は「自己肯定感ゼロ」です。ゼロは言い過ぎかもしれませんが、微々たるものです。

 何故だろうと考えたとき、私の性格もあるとは思いますが、例えば、どんだけ頑張っても親には褒められなかったし、勉強もスポーツも「君なら出来て当たり前だよ」と言われて喜びを共有出来なかったし、などなど心当りはあります。少なくとも私が置かれていた環境は「自己肯定感ゼロ教育環境」であったと思うのです。今更それを恨んでも仕方のないことですが、、、。

 

今思えば昔の自分は、

「みじめ」で「どこか寂しくて」

「誰かに助けてほしくて」

「自信がなくて」

「自分がわからなくて」

「辛くて」

「不幸で」

こんなワードしか出てきません。

 

自信を付けねばならぬと、日々もがいてます。

今日はここまでにします。