うつ病や不安との付き合い方

このやりきれない不安な気持ちを少しでも解消したい

ダイエット

ダイエット生活

今日は早めに帰宅して読書を楽しむ予定でしたが、いつもの帰宅ウォーキングを怠ると、体調がおかしくなり、うつ状態になるのではないかという恐怖心から、いつも通り1時間かけて歩いて帰宅しました。 平日、これだけ歩いて痩せないのは、なぜか。 素直に白…

ダイエットと運動とうつ症状改善

一週間の歩行距離が40kmを超えました。 以前は車通勤でしたが、その時の一日の歩数と比べると、ざっと7倍ほどになります。 これだけ歩いてるので、ダイエット出来たかな と、期待を胸に体重計に乗るのですが、見事に期待を裏切られます。 昨年、カロリミット…