うつ病や不安との付き合い方

このやりきれない不安な気持ちを少しでも解消したい

2020-06-27から1日間の記事一覧

辛さの根源

日頃の生活の中で、慣れないことや、理不尽な事が起きると、強いストレスを感じやすく、さらに、その事に対して深く考えてしまうので、仕事にも影響している様に思います。 自律訓練法を受けて、自分をきちんと見つめ、コントロール出来るようになって、根本…