一週間の歩行距離が40kmを超えました。 以前は車通勤でしたが、その時の一日の歩数と比べると、ざっと7倍ほどになります。 これだけ歩いてるので、ダイエット出来たかな と、期待を胸に体重計に乗るのですが、見事に期待を裏切られます。 昨年、カロリミット…

ダイエットと運動とうつ症状改善