うつ病や不安との付き合い方

このやりきれない不安な気持ちを少しでも解消したい

感謝の日々

このところ、前職の仲間からの連絡が重なって入ってくる。心配しての事だと思う。 元上司(転職してますが)は毎週定期的に連絡をくれる。その他の仲間は半月程の間隔で連絡してくれる。本当にありがたい。 近頃、いや、以前から、ブログで弱音を綴っている…

自分の中の闇の部分

この、胸の気持ちの苦しさは何なのか。ずっと考えている。仕事が合っていない事も考えられるが、なぜ合わないのか。自分の気持ちを深く掘り下げてみる。 まずは仕事からのストレスを考えてみる。 自分の思い通りにならないストレス。 仕事をしたくないストレ…

心に向き合ってみる

自分が妬みや、周りとの違いを感じていても、それは周りには伝わらないし、伝えたところで何も始まらない。 自分のおかれてきたい環境が他者とは違うのは確かであるが、それを他者との関係に持ち込むのは筋違いであって、他者と自分とのコミュニティーはこれ…

考えないようにしたい

考えすぎてもよくて、仕事に追われない納期に追われない職種を探そうと思う。 前職の苦しさと、今は同じ苦しみである。なのでもともとこの業界は、私には合わないのだとハッキリした。 何かしらの判断が必要な仕事は、ある程度の経験と知識が必要だが、フォ…

久々の休息

今日は前職で10年間一緒に仕事をしてきた技術者と久しぶりに会うことができました。 特段お酒が好きな仲間ではないので、簡単な食事をして、その後はカフェで近状報告などなど、特段盛り上がりはしないのですが、気心が知れているので、落ち着いた空間でした…

またまた、精神が不安定である

仕事のやる気のなさは、失敗したらどうしよう、罵られる、バカにされる、見放される、相手にされなくなる、などなど、自意識過剰な部分と思う。 そんな時は、どうしたら良いでしょうか。この性格はどうしたら良いでしょうか。この性格を認めてみましたが、改…

整理がつかない気持ち

朝目覚めると強い気持ちではないが、楽になりたい気持ちがある。 死にたいところまでは行かないが、それに近い気持ちである。こんな気持ちは初めてで、少し戸惑っている。 以前からあと3ヶ月持つかな、と言う気持ちがあって、その気持ちのストレスだと思いた…

10歳の時から感じる孤独

孤独な人生と書いていますが、両親が健在しているだけ、幸せなのかもしれませんが、気持ちはとてつもなく孤独を感じています。 物心付いたときには、母はうつ病。当時は怠け病と呼ばれていたのか、父は理解を示さず、当時の母がよく寝込んだり、一度寝ると数…

転職で手に入れた幸せ その2

転職前は平日の精神的激務で疲れ果て、更に職場で担当する設備が365日稼働しているので、いつ不具合が起きるか分からず、気が休まらない日々でした。考え過ぎる私には不向きな仕事でした。 さて、転職後は365日拘束される職場ではないため、精神的にも楽にな…

転職で手に入れた幸せ その1

転職後、生活と気持ちが少し落ち着いた休日に、小学生低学年の息子と二人で回転寿司ランチとなった。どうしてもお魚が食べたいらしい。当日は妻と別行動。念のため回転寿司の連絡をし、許しが出たが、この転職でお給料が大幅に下ったため、生活費は使えない…