うつ病や不安との付き合い方

このやりきれない不安な気持ちを少しでも解消したい

またまた、精神が不安定である

仕事のやる気のなさは、失敗したらどうしよう、罵られる、バカにされる、見放される、相手にされなくなる、などなど、自意識過剰な部分と思う。 そんな時は、どうしたら良いでしょうか。この性格はどうしたら良いでしょうか。この性格を認めてみましたが、改…

整理がつかない気持ち

朝目覚めると強い気持ちではないが、楽になりたい気持ちがある。 死にたいところまでは行かないが、それに近い気持ちである。こんな気持ちは初めてで、少し戸惑っている。 以前からあと3ヶ月持つかな、と言う気持ちがあって、その気持ちのストレスだと思いた…

10歳の時から感じる孤独

孤独な人生と書いていますが、両親が健在しているだけ、幸せなのかもしれませんが、気持ちはとてつもなく孤独を感じています。 物心付いたときには、母はうつ病。当時は怠け病と呼ばれていたのか、父は理解を示さず、当時の母がよく寝込んだり、一度寝ると数…

転職で手に入れた幸せ その2

転職前は平日の精神的激務で疲れ果て、更に職場で担当する設備が365日稼働しているので、いつ不具合が起きるか分からず、気が休まらない日々でした。考え過ぎる私には不向きな仕事でした。 さて、転職後は365日拘束される職場ではないため、精神的にも楽にな…

転職で手に入れた幸せ その1

転職後、生活と気持ちが少し落ち着いた休日に、小学生低学年の息子と二人で回転寿司ランチとなった。どうしてもお魚が食べたいらしい。当日は妻と別行動。念のため回転寿司の連絡をし、許しが出たが、この転職でお給料が大幅に下ったため、生活費は使えない…

雑な自分を認める

私は雑である。 いや、以前、雑と言われた事がある。 なので自覚はなかった。 しかし、近頃になって、その意味がわかった気がする。どんな時にそう感じるか。 詰めが甘い。詰められないから何事も正面突破しようとするが、それ以外の方法が面倒である。 気が…

「不安」しかない転職後の仕事

不安を綴ります。 有用な情報とならないかもしれませんが、少なくとも転職者の人は経験したかと思いますし、もし、身近に転職者がいましたら、似たような気持ちかもしれません。 1. 転職すると初めての環境で初めての仕事ばかり。今までとは違う人達なので勝…

うつ病の時∶休職中はとにかく眠かった記憶がしかない

休職前の記憶 仕事をしながら薬を飲み、何とか頑張っていた当時(確か30歳頃)、一年ほど通院しながら働いていましたが、寝ても覚めても仕事の事で気が休まらず、プレッシャーと仕事量、上司からの追い込みで(今思えばイジメですね)完全にダウンし、休職へ…

転職妄想していたら分かったこと

とても都合の良い話ではありますが、働きたくないのです。 いや、正確には今の仕事がやりたくない。やっぱり毎回違う仕事は苦手なのかもしれません。かと言って、変化がないのも辛いところです。 変化のあるの仕事をしていると、一つのことを極めるような仕…

持続可能な社会を真剣に考えてみる

時々海へ出かけますが、そのたびに気になるのがプラゴミ。その傍らには、空缶。写真を取りましたので比較します。 〈プラスチック製容器〉 こちらはプラスチック容器です。原型をとどめています。どの程度の経過したのか分かりません。この手のプラスチック…