うつ病や不安との付き合い方

このやりきれない不安な気持ちを少しでも解消したい

生きている中で何を信じているのか

精神的にも肉体的にも潰れてしまい、どん底を感じているのに、まだまだ沈んでいきそうに感じる時があります。まさしく今です。「死にたい」と思ったとき、誰かしらの顔が思い浮かび、思いとどまります。 「空けない夜はない」と言われますが、それは夜明けの…

ウツ病を前向きにとらえたい

例えば、車社会であおり運転の様な理不尽な出来事がある様に、人間付き合いの中にも理不尽な会社や人はいます。不幸にも理不尽な環境にさらされてしまい、そして、それが長期間であればあるほど精神的なダメージは大きくなり、やがて疲れ果て、ウツ状態とな…

リフレックス服用時の眠気と食欲に関して

リフレックス(レメロン)を処方されて2ヶ月弱です。気持ちも考えも落ち着いてきましたので、飲み始めの眠気と食欲増加による体重増大に関して体験を共有します。参考になれば幸いです。 リフレックス(レメロンン)の服用タイミングと量 処方されたのは、寝…

生きづらい世の中だけど

敏感な性格ゆえ、世の中のノイズ(人の醜いところや妬みや嫌みなどなど)が気になります。あまりにも酷いノイズに晒されると、影響されて人として腐ってしまうのです。 どうにかして立ち直っても、再び腐って、また立ち直っての人生。やはり疲れてしまうので…

ウツ病経験者のウツ病予防例

今回、再び薬を飲むまでとなりましたが、ウツ病の予防として、思うところがあります。 薬を飲むまでの経緯 今でこそ冷静に判断できるのですが、今回のウツは下記のストレスによるものと感じています。 転職による環境の変化 単身赴任 転職に伴う年収ダウン(…

覚書として

この4月〜7月までの間、何故かとてつもなく生き急ぐ感じであった。 半年間の単身赴任なので、就業後の貴重な時間を効率よく使いたかった気もするし、イライラして結論ばかりを急いでいた気もする。やりたい事はあるけれど、焦ってしまい、思う様な過ごし方は…

失敗がコワイ

昔は「なんとかなるさー」と気楽に考えていたのですが、近頃、特にうつ病を患ってからは、失敗することに対して極度に恐怖を感じてしまいます。 何故恐怖を感じてしまうのか。原因を考えてみました。 恐怖の根源 まずは、どんな時に恐怖を感じてしまうのか独…

様々なストレス

とあることがきっかけでリフレックスを服用することになりました。まだ治ってなかったのか、ストレスフルなのかわかりませんが、はやく自律訓練法を学びたいです。 さてさて、薬のを飲み始めてから不意な刺激で俗に言う「ビンシャリ」があります。ビンシャリ…

はてなプロの解約を失敗してもうた

自ら契約を解除しないとはてなプロは解約されないことを知らずにいました。その結果また1年延長されてしまいました。 ということでまたブログを書いていこうと思います。 なんだかなぁー。やりきれないです。

成功者になるには、勝ち組になるには、

成功者とは何か、勝ち組とは何か。人それぞれであるが、 お金持ちになる事 独立すして思い通りに仕事すること これらは一般的に成功者であり、勝ち組と考える。 これらは魅力的ではあるが、私にとって何が成功なのだろうか。それは恐らく、 「心の平穏が保て…